【在庫一掃】 川村壱馬 LUPUS フォトケース BOT KT ミュージシャン

★★★★

2024-03-29

この本の存在には気付いていたのですが買うまでには至らず、そのままでした。 そんな私が買おうと思ったのは食生活の見直しです。 やせなきゃと思い、まずしたのがカロリー計算。 計算しながらだと、おいしく感じないんですよね。 テレビでよく見かけるようになり、何かを我慢するんじゃなく見方を変えればいいんじゃないか？？とこの本を読んで思いました。 甘いものが欲しくなったらドライフルーツを口にし、温かい飲み物を飲むようにしています。 ダイエット食品も悪くはないと思いますが日本人はちゃんと日本食が体にはいいと思います。 ダイエットとは思わず食改善として実行していきたいと思います。

• まばたき38
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

わかりやすく、また簡単です。日々意識するだけでできそう 美脚になるぞ

• TOM4510
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-15

実践できそうなものを取り入れて行きたいと思って購入しました。 やはり体の中からも外からも美しくなるのが理想ですよね。

• カッちゅん
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

ダイエットもそうですが、食について考えさせられました。 読みやすく、食育にもいいお話が書いてあり、母親に読んでみてと渡しました。 ３歳のむすめが読めるようになったら、読むように薦めたいと思ってます。

• kym4546
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-01

ダイエットに役立つ内容かどうか、は実際のところ体重の減量に直結する内容ではないと思いましたが、健康的に美しくいるための秘訣が書かれていると思いました。アンチエイジング的な内容です。高価な化粧品を使うより、まずなにより効果的なのは、食事の内容なのだと書かれていました。まだ実践はしてませんが、油については自分もトランス脂肪酸の恐ろしさを知り、昨年からオリーブオイルでなるべく調理していたので納得しました。他にもいろいろと健康的に食物をとるためのポイントなどが書かれています。食に関して興味のある人にはとても面白い内容だと思います。うちはまず実践として、白米をやめて玄米や五穀米を食べて見ようかな、と思います☆

• yas_watanabe
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

2週間やってみました。本では劇的にサイズが変わるということでしたが、きちんと計測してないので見た目では判断つきかねます。 エクササイズによっては、「これは効いてるな」というのもあるので地道に続けようと思います。

• マルマルチー助
• 32歳
• アトピー
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★★★

2024-02-16

ここ3年ほどで急に太ったのですが、なかなかダイエットのきっかけがつかめずにいましたが、この本のタイトルを楽天で見つけて、何気なく購入しました。ですが、これが運命を変えました！ 内容は中年男性向けですが、30台前半の女性の私にも十分に使える内容です。 体重計も購入して、ダイエットを始めました。現在半年経過し、9kg減です。ここ最近は緩やかになりましたが、それでも落ち続けています。こんなに続くとは思ってもみませんでした。 本当にこの本のおかげ！です。 会社の先輩にも貸したところ、気に入って自分で買われていました。

• judozoo
• 40歳
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★★★★★

2024-04-21

思いの他難しいです センスがないのと見た動きを自分に置き換えられないので サンバステップができません またがんばります

• たゆあつ
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-02

栄養・運動・休養などに興味、関心があり知識もある方にはお勧めしません。特に目新しい情報は皆無です。一方単なる娯楽向けとして、過酷な食事療法など非現実的なそれこそスーパーモデルが以前「食べ物の事を考えただけでも太る」と言ってましたが、一般庶民からすれば感嘆かつ衝撃的内容もなく正直つまらなかったです。中身を確認せずに購入した自分に対しては★マイナスしたいぐらいの気持ちですが、今ドキのとにかく細ければ細いほどいいと考える栄養などに無関心な痩せ信仰者には一読してもらいたい。将来、１０年２０年先の身体造りには役に立つ内容かもしれませんね。

• 鍛神9910
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

前作と同時購入しました。ステップが加わりますが難しい物ではないので楽しく出来ます。曲はもっと洗練されたものの方が良かったかも。

• masa7581
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-03

ダイエットのためではなく（ダイエットもしなくちゃいけないけど・・・）、自分に活をいれたいな〜と思って購入しました。このような本を購入することはあまりないのですが、思わず買ってしまいました。 TVなどで最近、エリカ・アンギャルさんが出演されていて健康的できれいな人だなと同じ女性として憧れます。 母が管理栄養士をしている関係でよく美容や健康については聞いているのですが、この本にも同じことがたくさん書かれていてびっくりしています。 68項目の美の秘訣が大変分かり易く、読みやすいです。 一つづつでも実行したいな、といろいろ試しています。 毎日、部屋の見えるところにおいて本を開いては「がんばろう」と活をいれています。買ってよかったと思える本です。

• 7236
• 32歳
• アトピー
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