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★★★★★

2024-04-27

以前、『30日間集中〜』を購入し効果が出たので、こちらも期待大で購入してみました・・が、私には合ってないのか 今イチ面白みがなかったです。 レベル１でも、結構ハードではありますけど体が効いてる〜と言う感動は得られなかったです。 ・・なので今だに『30日間集中〜』を続けています。

• mimitenyuki
• 31歳
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★★

2024-03-15

なかなか激しいです。 時間は短いですが初めてだときついと思います。

• menehune1001
• 39歳
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★★★★★

2024-04-25

妊娠したので「ストレス解消」に惹かれて購入。かなりリラックス出来ます。

• Sandorasan
• 27歳
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★★★★★

2024-03-01

いつ見ても何度見てもおもしろい。ずっと続いて欲しい番組です。

• uedatoshi
• 35歳
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★★★★★

2024-04-23

長い説明部分がなく、音声ガイドを聞きながら（見ながら）40分間通してできます。初心者から経験者まで基礎中心のプログラムになってます。

• ミオナオ
• 43歳
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★★★★★

2024-02-16

約20分のプログラムです。サーキットトレーニングと似た感じなのかなぁと思います。初級・中級・上級とわかれており、またそれぞれに初心者と上級者の見本をみせてもらえるのでとても良かったです。はじめて1ヶ月以上経ちますが、20分という時間なので続けられているのだと思います。 だいぶ筋力がついてきて、締まってきた感じがあります！！今は初心者向けののアレンジでやっていますが、上級者用のでできるようになるのが目標です！

• 3654コウノスケ
• 31歳
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★★★★★

2024-04-21

"２週間です サボったのは２回だけ たった２０分。後さっとシャワーしても４０分。出勤前にやってます。できます。 レベル1

• ぽいもい
• 39歳
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2024-02-02

ヨガのDVDが欲しくて見ていたら、こちらのDVDのﾚﾋﾞｭｰ件数が多かったので購入してみました。 今までやった事のあるヨガより、筋トレ要素もありｽﾄﾚｯﾁ要素もあり、とても気に入ってます。

• naoooooooooo0303
• 27歳
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★★★★★

2024-04-19

週に一度、ヨガスクールに通っていて…毎日行いたいと思い、参考になればと思い購入しましたが、ポーズからポーズへの移行が早く、体勢を整えている間や体をスゥーと伸ばす余裕がない感じです。 『正しいポーズはないんだよ…』『自分の行えるポーズで良いんだよ』みたいな事を言われてますが、間違った体勢だと変に力が入ったり、体が歪んでしまったりするような気がします…。 それに個人的な意見ですが、この『ブライアン・ケスト』…生理的に受け付けませんでした(笑) 一度観ましたが、お蔵入りになってます。 ある程度、ヨガ知識を持っていないとDVDを観るだけでは、スムーズには行えない気がします。

• ころすけ0630
• 35歳
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2024-05-03

初級・中級・上級の３段階あります。 ２０分強と短時間ですが、汗はたっぷりかきました。 筋トレと有酸素運動が組み合わさっているので 心拍数も上がります。 ただ、ジャンプしたりエアー縄跳び？のような動きも あるのでマンションでは不向きかな。

• SAI5283
• 43歳
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2024-04-26

道具をよく使いますねぇ〜 首凝り、肩こりをほごすところを中心に毎日頑張ってやろう と思います。

• あさげ911
• 31歳
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